Cada ejercicio mide algo distinto y ninguno se puede compensar desde cero.
La fuente oficial asigna un 33,33% a cada ejercicio. Obtener una gran puntuación en uno no evita la exigencia de alcanzar al menos 1 punto en los otros dos.
Agilidad, coordinación y ejecución.
Incluye obstáculos, volteo, pasos por debajo y por encima y transporte de saco. Se realizan dos intentos no consecutivos y se conserva el mejor tiempo.
Saco oficial: 20 kg hombres · 15 kg mujeresRepeticiones válidas en 45 segundos.
La barra debe tocar el pecho y los codos deben extenderse completamente. No se permiten rebotes, guantes ni magnesia.
40 kg hombres · 25 kg mujeresResistencia aeróbica a ritmo progresivo.
Se corre entre dos líneas separadas 20 metros siguiendo señales sonoras cada vez más rápidas. Se registra el último periodo completado.
1 intentoEl 1 punto marca el mínimo por ejercicio. El 5 es una referencia de rendimiento, no el mínimo individual.
Estos valores proceden de la tabla oficial enlazada actualmente desde la convocatoria 46/26. El resultado global se calcula con el mismo peso para los tres ejercicios.
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Registra tus marcas en las tres pruebas, calcula la puntuación con los baremos oficiales y sigue tu evolución.
- Circuito de agilidad, presión sobre banco y carrera lanzadera.
- Puntuación de cada marca según los baremos oficiales publicados.
- Historial y gráfico de evolución.
- Recordatorios de entrenamiento opcionales.
Qué no esLa puntuación es orientativa: la marca que cuenta es la que registra el tribunal el día de la prueba.
El plan Free tiene límites de uso y Pro los elimina. Ver planes Usa los baremos para entrenar, pero vuelve a comprobar la publicación que te convoque.
La página oficial de prueba física está enlazada desde la ficha actual 46/26. Las condiciones aplicables al proceso y cualquier actualización posterior deben comprobarse siempre en Mossos y en los acuerdos del tribunal.
Prueba física.
¿Qué ejercicios forman la prueba física?
Circuito de agilidad, press de banca y carrera lanzadera. La página oficial enlazada desde la convocatoria 46/26 describe los tres ejercicios y sus baremos.
¿Hay que aprobar cada ejercicio por separado?
Hay que obtener al menos 1 punto en cada uno de los tres ejercicios. Además, la puntuación global de la prueba física debe ser como mínimo 5 sobre 10.
¿Cuánto pesa el press de banca?
La página oficial fija 40 kg para hombres y 25 kg para mujeres, con un máximo de 45 segundos para realizar el mayor número de repeticiones válidas.
¿Cuántos intentos hay?
El circuito de agilidad permite dos intentos no consecutivos y cuenta el mejor tiempo. El press de banca y la carrera lanzadera tienen un solo intento.